- Концентруйтесь. Наш мозок насправді добре вміє відрізняти важливе та неважливе. Якщо отримана інформація не отримала потрібної уваги або не викликала сильний емоційний відгук, вона відправляється на полицю та швидко забувається.
- Пишіть конспекти. Ви можете кинути всі сили на те, щоб не забути потрібну інформацію, та все рівно частина не запам’ятається одночасно. Але якщо Ви робите конспекти, то завжди зможете звернутись до них та швидко освіжити знання в пам’яті. Деякі викладачі у навчальних закладах вимагають вести записи, але така техніка добре працює для будь-якого типу інформації.
- Скажіть «Ні» багатозадачності. Якщо Ви намагаєтесь переключитись між підготовкою до іспиту, читанням книг, чатом з другом та переглядом відео, Ви більше часу та сил витратите на зміну видів діяльності, чим на саме навчання або на відпочинок.
- Складіть план. Більшість школярів та студентів починають навчатись лише безпосередньо перед іспитом або контрольними. Іноді це вимушена необхідність, але про ефективність занять в такому разі говорити не доводиться. Якщо Ви хочете дійсно запам’ятати необхідну інформацію, треба скласти графік навчання з певною кількістю годин та дедлайном.
- Робіть перерви. Для продуктивного навчання необхідно давати собі відпочити. Буває, що часу, щоб вивчити великий об’єм інформації зовсім немає. Але навіть в такому разі невеликі паузи дозволять на певний час переключитись, будуть більш корисними, ніж постійне зубріння.
- Проявляйте активність. Під час навчання не обмежуйтесь прослуховуванням лекцій та виконанням домашнього завдання. Якщо у Вас виникають питання, не соромтесь їх ставити, брати участь у дискусіях. Це дозволить краще засвоїти матеріал, надасть можливість більше дізнатись про предмет.
- Створіть умови для навчання. Можна підготуватись до іспитів на кухні, а диплом написати на балконі. Проте, в реальності добре облаштований робочий простір може в рази підвищити продуктивність навчання. Спробуйте створити місце, що призначене виключно для занять.
- Визначіть найкращий канал для отримання інформації. Існує декілька способів отримання інформації, різним людям підходять різні канали. Хтось краще запам’ятовує слухаючи лектора, а хтось — читаючи текст по темі.
- Позбудьтесь зайвого. Намагайтесь вимикати інтернет під час навчання, а смартфон перевести у беззвучний режим. Під час напруженої підготовки корисно буде перейти до режиму економії енергії.
- Практикуйтесь. Щоб отримані знання назавжди залишились з Вами, недостатньо один раз добре все вивчити. Інформація, яку ми не використовуємо, з часом йде з активної пам’яті в пасивну, звідки її не так просто дістати.
21 Жовтня, 2021