Яскравість і тип освітлення, в якому ми знаходимося протягом робочого дня, дуже впливають на здоров’я, настрій і продуктивність. Навіть якщо ви сидите в офісі без вікон, де є тільки лампочки над головою, ви все одно можете зробити так, щоб світло приносив вам користь.
Синій колір покращує робот мозку. Мозок реагує на освітлення різного кольору по-різному. Наші очі містять особливий набір клітин, які можуть розпізнавати короткохвильові відтінки синього кольору. Залежно від отриманої інформації, ці клітини посилають тілу і мозку сигнал про те, що зійшло сонце, і наш організм починає пригнічувати заколисливий гормон мелатонін.
Саме тому що синій колір відганяє сон, вам краще прибрати телефон подалі, якщо ви збираєтеся лягати спати (екран телефону, по суті, випромінює синій колір). Але така властивість синього освітлення можна застосовувати і з користю, а саме для посилення мозкової активності протягом дня.
Недавнє дослідження стверджує, що якщо перед виконанням важливого завдання ви якийсь час посидьте при синьому освітленні, то ваша продуктивність покращиться. Вчені з’ясували, що група людей, яка працювала в темряві з синім джерелом світла, виконувала різні завдання швидше, і при цьому швидкість їх роботи ніяк не позначається на якості. Цікаво, що цей ефект зберігався протягом півтора години після вимкнення синього освітлення.